五种适合产后吃的食物

 1、鲫鱼，鲫鱼中富含丰富肉质蛋白，熬鱼汤较好，这样更具有催奶的成效

。

  2、猪蹄，猪蹄含有丰厚的胶原蛋白，所以把它和豆腐一起进行煮食，这样

可以促进吸，催奶作用更好。

  3、豆腐，豆腐具有溢气和中，生津潤燥，清热解独的成效，也是一种催乳

食物

  4、老母鸡，小火慢炖，再放上一些黄豆一起煮，味道更加鲜美，催奶成效

也非常好。
    
  5、豌豆，性味甘平，含磷非常丰厚，每豌豆具有利小便、生津液、解疮毒

、止泻痢、通乳的的功效 深圳市不凡家政服务有限公司专业从事龙岗家政服务,主要有保姆、月嫂、育婴师、护工、钟点工、保姆、司机、室内外保洁、幼教、管家、商场物业保洁员。龙岗家政公司本着以创新、务实、高标准为理念，以诚信经营，真诚为人，踏实做事为宗旨，以把龙岗家政服务做到至诚、至善、至美为原则，以为龙岗家政服务市场提供专业化、高素质的龙岗家政服务员为己任。真正为客户考虑，真诚为客户服务。公司所有龙岗家政人员的身份信息、身体健康、品质品格都是经过严格审核和培训合格后上岗。让您用得放心，用的舒心。